Borja Robredo Villate
Formación:
- Técnico Superior en
Actividad física y deportes.
- Técnico Superior en
Nutrición y Dietética
- Monitor Tenis Federación
Vizcaína
- Quiromasaje y masaje
deportivo, masaje terapéutico y drenaje linfático, por el ISED
Experiencia:
Desde 2010 entre en el sector
deportivo como monitor de fitness, socorrista y realizando actividades
dirigidas, tanto en suelo como en mojado. He trabajado en el gimnasio Metropolitan,
en Bilbao y actualmente en el UP Bilbao.
Lo que realmente me apasiona
es ver como las personas disfrutan de mi trabajo al mismo tiempo que yo
disfruto de él, y juntos logramos los objetivos.
La
Gimnasia:
Es una actividad física
destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del
cuerpo a través de ejercicios que:
Mejoran la salud, controlan tu
peso, disminuyen los dolores, mejoran la agilidad, flexibilidad y fuerza,
evitan lesiones y mejoran la postura, en definitiva, te sientes mejor.
Haremos: Ejercicios de brazos, piernas, core,
tonificación, espalda, glúteos, estiramientos, abdominales, etc. en definitiva
ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Los cuales
se usan en Pilates, stretching, GAP, etc. Centrándonos especialmente en
ejercicios para personas mayores de 50 años.