La
Gimnasia:
Es una actividad física
destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del
cuerpo a través de ejercicios que:
Mejoran la salud, controlan tu
peso, disminuyen los dolores, mejoran la agilidad, flexibilidad y fuerza,
evitan lesiones y mejoran la postura, en definitiva, te sientes mejor.
Haremos: Ejercicios de brazos, piernas, core,
tonificación, espalda, glúteos, estiramientos, abdominales, etc. en definitiva
ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Los cuales
se usan en Pilates, stretching, GAP, etc. Centrándonos especialmente en
ejercicios para personas mayores de 50 años.